亲爱的同学们,欢迎来到威尔士三一圣大卫大学(UWTSD)!在英国求学期间,保持身心健康是顺利完成学业的重要基础。英国的医疗体系与国内有所不同,这篇「医疗健康指南」将带你全面了解如何在英国看病、买药、应对急症,并善用学校提供的健康支持服务!

认识英国医疗系统:NHS与GP01什么是NHS?

英国国民医疗服务体系(National Health Service)为居民提供免费或低价医疗服务。国际学生在支付医疗保险费(IHS)后即可享受大部分免费服务。

02注册GP(社区医生)

*GP是你就医的第一联系人,处理常见病、开药、转诊至专科;

*抵达后请尽快在住所附近的GP诊所注册,UWTSD学生也可选择校内或校园周边诊所;

*注册所需材料:护照、签证、住址证明、学校录取信。

03看病流程简介

*预约:电话或线上预约,非紧急情况通常需等待3-5天;

*就诊:向GP描述症状,获取处方或治疗建议;

*取药:凭处方在药店(如Boots、Superdrug)取药。

UWTSD校园医疗与健康支持01校内健康服务

斯旺西、卡迪夫等校区均设有Wellbeing Service,提供健康咨询与心理支持;部分校区与本地GP合作,为学生提供便捷注册与诊疗服务。

02疫苗接种与健康宣传

学校在开学季和流感季常组织疫苗接种活动;定期发布健康资讯,内容涵盖营养、运动、心理健康等。

03紧急联络与支持

校园安全团队24小时值班,紧急情况下可拨打校内安全电话;Student Services可协助学生处理与健康相关的学业调整。

常见健康问题与应对方式01感冒/发烧/肠胃不适

通常可以去Boots或Tesco买到常用药;如症状持续或加重,请联系GP。

02牙科/眼科问题

牙科/眼科服务不属于标准NHS覆盖范围,建议注册本地NHS牙医,或选择私人诊所;日常保持良好的口腔或用眼习惯。

03心理健康支持

学校设有专业心理咨询团队,提供免费且保密的一对一咨询;可透过Wellbeing Service预约,或使用校外资源(如NHS心理服务、慈善组织)。

药品与药房购买指南

1.非处方药

可在Boots、Superdrug、大型超市药房区购买;

常见药品:扑热息痛、布洛芬、过敏药、咽喉糖等。

2.处方药

需凭GP处方在药房领取;

部分药物(如抗生素)无法自行购买,需医生处方才能获得。

3.从国内带药

携带个人常用药,请保留原始包装及医生处方(中英文)

严格控制药品数量(不超过3个月用量)

严禁携带麻黄碱类、镇静安眠类药物

紧急情况如何处理?1.

1.生命危险紧急情况

立即拨打999或112,呼叫救护车;

说明情况、地址,保持电话畅通。

2.非紧急医疗咨询

拨打111,获取专业建议及附近医疗服务信息;

适合症状不确定、GP未营业时使用。

3.急诊

因晚上GP诊所晚间关门,若有急诊,可直接去医院,但根据病情的轻重缓急也需要等待2-4小时。

4.UWTSD紧急联络

保存校园安全电话及住宿管理员联系方式;

严重事故或突发疾病时,学校可协助联系家人或提供临时照顾。

保持身心健康的日常建议

1.适应气候,增强免疫

威尔士天气多变,注意保暖防雨,补充维生素D;

保持适度运动,学校健身房免费向学生开放。

2.平衡饮食与规律作息

善用本地超市与市集采购新鲜食材;

避免长期熬夜,保持充足睡眠。

3.积极融入,寻求支持

参加学校社团与活动,结交朋友;

如遇情绪低落或适应困难,不要独自承受,及时联系学校Wellbeing团队。

看病实用句库

预约时这样说:

"I'd like to make an appointment with the GP."
(我想预约看社区医生)

"Is there any availability this week?"
(这周还有空位吗?)

"It's quite urgent."
(情况比较紧急)

描述症状必备:

"I have a..." 我感觉...

fever (发烧)

sore throat (喉咙痛)

cough (咳嗽)

runny nose (流鼻涕)

headache (头痛)

stomachache (胃痛)

"I've been..."我一直...

feeling dizzy (头晕)

vomiting (呕吐)

having diarrhoea (腹泻)

常见药品词汇:

Prescription  -处方药(需要医生开具)

Over-the-counter  - 非处方药

Painkillers - 止痛药

Paracetamol(扑热息痛)

Ibuprofen(布洛芬)

Cough syrup  - 止咳糖浆

Lozenges - 喉糖

Plasters  - 创可贴

Antihistamines - 抗过敏药

购药实用对话:

"What would you recommend for a headache?"
(头痛该用什么药?)

"Do I need a prescription for this?"
(这个需要处方吗?)

"Are there any side effects?"
(有副作用吗?)

U W T S D
你并不孤单:我们与你同行

在英国留学,偶尔生病或感到焦虑都是正常的。重要的是懂得如何求助,善用资源,照顾好自己。

UWTSD始终关心每一位学生的身心健康,无论你遇到身体不适还是情绪困扰,我们都愿意提供支持,陪你度过难关。